– Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene
Eintägiges Seminar mit dem Ziel, Wege zu finden, die eigene Gesundheit zu stärken
und zu erhalten.
Wir gehen oft nicht achtsam mit uns um!
Wir nehmen uns nicht wichtig!
Wir achten nicht auf unsere körperlichen und seelischen Bedürfnisse. Wir nehmen diese nicht wahr, verdrängen sie!
Bedürfnisse nach Ruhe, Erholung, Ausgeglichenheit und Nähe nehmen wir nicht mehr ernst!
Grenzen werden nicht mehr wahrgenommen – wir tun zu viel auf einmal
Das entfernt uns von uns selbst und macht krank!
Im Seminar:
· Sie werden mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining aktiv Ihr Wohlbefinden verbessern können
· Sie lernen Übungen, innerlich zur Ruhe zu kommen
· Sie erkennen Ihre persönlichen Risikofaktoren
· Sie stärken Ihre psychische Widerstandskraft
· Sie lernen sich selbst mehr wertzuschätzen und sich wichtig zu nehmen
· Sie erhalten Anleitung zur Stressreduzierung
· Sie lernen Selbsthypnose und neue Entspannungsmethoden, die Sie auch zu Hause für sich anwenden können.
Ziel ist es, die gesundheitlichen Risikofaktoren zu reduzieren und mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Leitung: Gerd Hegenberg
Anmeldung:
Telefon 02595 384673 • Fax 02595 384674
gh@kreative-loesungen-finden.de
http://www.kreative-loesungen-finden.de
Termine stehen für 2019 noch nicht fest!
Ort: Leohaus Olfen, Bilholtstr. 37, Olfen, www.unser-leohaus